* المحتويات:
- تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C
والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.
* الفوائد والاستعمالات:
- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.
- وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف
وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي
الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.
- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك لا ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.
- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.
* طريقة الاستهلاك:
- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.
- أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل
لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر.
- تعتبر الجوافة مصدراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C
والألياف وتحتوي على الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.
* الفوائد والاستعمالات:
- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.
- وهي غنية أيضاً بالفيتامين A وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف
وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي
الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.
- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك لا ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.
- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.
* طريقة الاستهلاك:
- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.
- أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل
لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر.
عدل سابقا من قبل رينادالمتولى في الجمعة 7 أكتوبر - 22:58 عدل 1 مرات
الثلاثاء 19 مارس - 19:43 من طرف تسويق الكترونى
» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
الجمعة 15 مارس - 0:56 من طرف تسويق الكترونى
» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
الأربعاء 13 مارس - 2:42 من طرف تسويق الكترونى
» خدماتنا المتميزة في تصميمات العروض التقديمية الاحترافية وتصاميم الجرافيك
الخميس 22 فبراير - 23:45 من طرف تسويق الكترونى
» أبرز*مميزات يوتيوب بريميوم*YouTube Premium*وكيفية الاشتراك فيه
الجمعة 9 فبراير - 22:45 من طرف تسويق الكترونى
» اكتشف الابتكار والنجاح مع سمارت ميديا smart media
الجمعة 9 فبراير - 0:33 من طرف تسويق الكترونى
» ارخص توصيل طلبات الكويت
الثلاثاء 6 فبراير - 21:11 من طرف تسويق الكترونى
» ارخص توصيل طلبات الكويت
الثلاثاء 6 فبراير - 21:10 من طرف تسويق الكترونى
» ارخص توصيل طلبات الكويت
الثلاثاء 6 فبراير - 20:10 من طرف تسويق الكترونى
» رذاذ لعلاج آلام الكتف
الأحد 4 فبراير - 19:40 من طرف تسويق الكترونى