منتدى زهرة مصر

زوار المنتدى الكرام:
نحيط سيادتكم علما بان زهرة مصر خاص بالنساء ويسعدنا انضمام السيدات الى باقة زهورنا
فاهلا وسهلا بكم معنا



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى زهرة مصر

زوار المنتدى الكرام:
نحيط سيادتكم علما بان زهرة مصر خاص بالنساء ويسعدنا انضمام السيدات الى باقة زهورنا
فاهلا وسهلا بكم معنا

منتدى زهرة مصر

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فضفضة . دردشة . بشرة . ميك اب .أزياء. تسريحات شعر .لفات طرح. إكسسوارات.كمبيوتر . ألعاب. صور .نصائح للمتزوجات خواطر. قصص .أشعار


دخول

لقد نسيت كلمة السر

احصائيات

أعضاؤنا قدموا 14370 مساهمة في هذا المنتدى في 3900 موضوع

هذا المنتدى يتوفر على 1089 عُضو.

آخر عُضو مُسجل هو amr فمرحباً به.

المواضيع الأخيرة

» حملة هيل ورمان الرمضانية لتجهيز وتوزيع وجبات افطار الصائم
دورة تنمية الذات  Emptyالثلاثاء 19 مارس - 19:43 من طرف تسويق الكترونى

» تخفيضات هائلة على أثاث المنزل والمفروشات في الإمارات والكويت!
دورة تنمية الذات  Emptyالجمعة 15 مارس - 0:56 من طرف تسويق الكترونى

» اكتشف عالم الديكور بتوفيرات مذهلة: كوبونات الأثاث المنزلي الرائعة
دورة تنمية الذات  Emptyالأربعاء 13 مارس - 2:42 من طرف تسويق الكترونى

» خدماتنا المتميزة في تصميمات العروض التقديمية الاحترافية وتصاميم الجرافيك
دورة تنمية الذات  Emptyالخميس 22 فبراير - 23:45 من طرف تسويق الكترونى

» أبرز*مميزات يوتيوب بريميوم*YouTube Premium*وكيفية الاشتراك فيه
دورة تنمية الذات  Emptyالجمعة 9 فبراير - 22:45 من طرف تسويق الكترونى

» اكتشف الابتكار والنجاح مع سمارت ميديا smart media
دورة تنمية الذات  Emptyالجمعة 9 فبراير - 0:33 من طرف تسويق الكترونى

» ارخص توصيل طلبات الكويت
دورة تنمية الذات  Emptyالثلاثاء 6 فبراير - 21:11 من طرف تسويق الكترونى

» ارخص توصيل طلبات الكويت
دورة تنمية الذات  Emptyالثلاثاء 6 فبراير - 21:10 من طرف تسويق الكترونى

» ارخص توصيل طلبات الكويت
دورة تنمية الذات  Emptyالثلاثاء 6 فبراير - 20:10 من طرف تسويق الكترونى

» رذاذ لعلاج آلام الكتف
دورة تنمية الذات  Emptyالأحد 4 فبراير - 19:40 من طرف تسويق الكترونى

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر


+3
رينادالمتولى
بسبوسة
دموع صامتة
7 مشترك

    دورة تنمية الذات

    دموع صامتة
    دموع صامتة
    الرتبة
    الرتبة


    تاريخ التسجيل : 03/11/2010
    عدد المشاركات بالمنتدى : 209
    مجموع التقيمات : 1
    الحالة الاجتماعية : أنسة
    المهنة : زهرة مصر
    الجنسية : مصرية
    بلد-مدينة الاقامة : مصر
    تعرفت على المنتدى بواسطة : صديقة
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  Uo11
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  011

    تعالو دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف دموع صامتة الإثنين 2 يناير - 3:16

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كما نعلم جميعا
    لاخير فى كاتم العلم
    وخيركم من تعلم العلم وعلمه

    واننى تعلمت كثيرا ولازلت اتعلم واتعلم من الحياة والكتب والمواقع وعلم النفس والتنمية البشرية و....الخ

    وسنبدء من اليوم باذن الله دورة شاملة لتنمية الذات فى شتى المجالات
    لنبدء بها عامنا الجديد وتكون بداية ايجابية لنا جميعا

    اتمنى من الله ان تستفيدون من هذه الدورة


    موضوعنا الاول هو

    مفتاح قلوب الناس

    التعامل مع الناس فن من أهم الفنون نظراً لاختلاف طباعهم .. فليس من السهل
    أبداً أن نحوز على احترام وتقدير الآخرين .. وفي المقابل من السهل جداً أن
    نخسر كل ذلك .. وكما يقال الهدم دائماً أسهل من البناء .. فإن استطعت توفير
    بناء جيد من حسن التعامل فإن هذا سيسعدك أنت في المقام الأول لأنك ستشعر
    بحب الناس لك وحرصهم على مخالطتك ، ويسعد من تخالط ويشعرهم بمتعة التعامل
    معك .

    ومن خلال قراءاتي وهذه السنوات القليلة التي أمضيتها من عمري استطعت الخروج
    ببعض القواعد التي تؤدي إلى كسب حب الناس ويسرني أن أوجزها في النقاط
    التالية :

    كما ترغب أن تكون متحدثاً جيداً.. فعليك بالمقابل أن تجيد فن الإصغاء لمن
    يحدثك.. فمقاطعتك له تضيع أفكاره وتفقده السيطرة على حديثه.. وبالتالي
    تجعله يفقد احترامه لك.. لأن إصغائك له يحسسه بأهميته عندك.

    حاول أن تنتقي كلماتك.. فكل مصطلح تجد له الكثير من المرادفات فاختر
    أجملها.. كما عليك أن تختار موضوعاً محبباً للحديث.. وأن تبتعد عما ينفر
    الناس من المواضيع.. فحديثك دليل شخصيتك.

    حاول أن تبدو مبتسماً هاشاً باشاً دائماً.. فهذا يجعلك مقبولاً لدى الناس
    حتى ممن لم يعرفوك جيداً.. فالابتسامة تعرف طريقها إلى القلب.

    حاول أن تركز على الأشياء الجميلة فيمن تتعامل معه.. وتبرزها فلكل منا عيوب
    ومزايا.. وإن أردت التحدث عن عيوب شخص فلا تجابهه بها ولكن حاول أن تعرضها
    له بطريقة لبقة وغير مباشرة كأن تتحدث عنها في إنسان آخر من خيالك..
    وسيقيسها هو على نفسه وسيتجنبها معك.

    حاول أن تكون متعاوناً مع الآخرين في حدود مقدرتك.. ولكن عندما يطلب منك
    ذلك حتى تبتعد عن الفضول، وعليك أن تبتعد عن إعطاء الأوامر للآخرين فهو
    سلوك منفر.

    حاول أن تقلل من المزاح.. فهو ليس مقبولاً عند كل الناس.. وقد يكون مزاحك
    ثقيلاً فتفقد من خلاله من تحب.. وعليك اختيار الوقت المناسب لذلك.

    حاول أن تكون واضحاً في تعاملك .. وابتعد عن التلون والظهور بأكثر من وجه
    .. فهما بلغ نجاحك فسيأتي عليك يوم وتتكشف أقنعتك .. وتصبح حينئذٍ كمن يبني
    بيتاً يعلم أنه سيهدم.

    ابتعد عن التكلف بالكلام والتصرفات.. ودعك على طبيعتك مع الحرص على عدم
    فقدان الاتزان.. وفكر بما تقوله قبل أن تنطق به.

    لا تحاول الادعاء بما ليس لديك.. فقد توضع في موقف لا تحسد عليه.. ولا تخجل
    من وضعك حتى لو لم يكن بمستوى وضع غيرك فهذا ليس عيباً.. ولكن العيب عندما
    تلبس ثوباً ليس ثوبك ولا يناسبك.

    اختر الأوقات المناسبة للزيارة.. ولا تكثرها.. وحاول أن تكون بدعوة.. وإن
    قمت بزيارة أحد فحاول أن تكون خفيفاً لطيفاً.. فقد يكون لدى مضيفك أعمال
    وواجبات يخجل أن يصرح لك بها، ووجودك يمنعه من إنجازها .فيجعلك تبدو في
    نظره ثقيلاً.

    لا تكن لحوحاً في طلب حاجتك..لا تحاول إحراج من تطلب إليه قضاؤها.. وحاول
    أن تبدي له أنك تعذره في حالة عدم تنفيذها وأنها لن تؤثر على العلاقة
    بينكما. كما يجب عليك أن تحرص على تواصلك مع من قضوا حاجتك حتى لا تجعلهم
    يعتقدون أن مصاحبتك لهم لأجل مصلحة.

    حافظ على مواعيدك مع الناس واحترمها.. فاحترامك لها معهم.. سيكون من
    احترامك لهم.. وبالتالي سيبادلونك الاحترام ذاته.

    ابتعد عن الثرثرة.. فهو سلوك بغيض ينفر الناس منك ويحط من قدرك لديهم.

    ابتعد أيضاً عن الغيبة فهو سيجعل من تغتاب أمامه يأخذ انطباعاً سيئاً عنك
    وأنك من هواة هذا المسلك المشين حتى وإن بدا مستحسناً لحديثك .. وابتعد عن
    النميمة.
    عليك بأجمل الأخلاق (التواضع) فمهما بلغت منزلتك ، فإنه يرفع من قدرك
    ويجعلك تبدو أكثر ثقة بنفسك .. وبالتالي سيجعل الناس يحرصون على ملازمتك
    وحبك.

    وأخيراً أوصي بقراءة كتاب " كيف تكسب الأصدقاء .. وتؤثر في الناس" للمبدع
    (دايل كارينجي) .. فهو من أفضل ما قرأت .. خاصة وأنه يتحدث عن قواعد مماثلة
    وبأسلوب قصصي محبب.

    إعداد: خالد المسيهيج


    انتهى الموضوع الاول.




    دورة تنمية الذات  Ouuuou23

    لا تتخيل كل الناس ملائكة فتنهار احلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء, لانك ستبكي على سذاجتك
    بسبوسة
    بسبوسة
    الرتبة
    الرتبة


    رقم العضوية : 89
    تاريخ التسجيل : 17/08/2010
    عدد المشاركات بالمنتدى : 1035
    مجموع التقيمات : 8
    الحالة الاجتماعية : منفصلة
    الجنسية : مصرية
    بلد-مدينة الاقامة : مصر-القاهرة
    تعرفت على المنتدى بواسطة : جوجل
    المزاج المزاج : دورة تنمية الذات  631010
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  Tf9821613c2
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  140

    تعالو رد: دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف بسبوسة الإثنين 2 يناير - 13:29

    جميل يادودو بجد عاوزة الموضوع التانى يقى حلو وفى الجون



    اقــــ س ــــى مافي الحيـــاه
    هو الوداع
    سؤاء كان دائما اومؤقتا
    " بسبوسة "
    رينادالمتولى
    رينادالمتولى
    مشرفة عامة
    ونائبة عن المديرة التنفيذية
    مشرفة عامةونائبة عن المديرة التنفيذية


    رقم العضوية : 401
    تاريخ التسجيل : 25/01/2011
    عدد المشاركات بالمنتدى : 1380
    مجموع التقيمات : 14
    الحالة الاجتماعية : متزوجة
    بلد-مدينة الاقامة : المنصورة
    تعرفت على المنتدى بواسطة : صديقة
    المزاج المزاج : دورة تنمية الذات  21010
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  T335bc6ee4d
    2- : دورة تنمية الذات  Tf9821613c2
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  325
    أوسمة المسابقات والألعاب : دورة تنمية الذات  Tc3c8e73962

    تعالو رد: دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف رينادالمتولى الإثنين 2 يناير - 14:28

    موضوع جمييييييييييييييل
    كملي يا قمر متبعاكي



    دورة تنمية الذات  Te57b524ae8سبحان الله
    والحمد لله
    ولا اله الا الله
    والله اكبر


    دورة تنمية الذات  Sigpic33728227



    علاجلال
    علاجلال
    مديرة المنتدى التنفيذية
    مديرة المنتدى التنفيذية


    رقم العضوية : 2
    تاريخ التسجيل : 02/04/2010
    عدد المشاركات بالمنتدى : 540
    مجموع التقيمات : 2
    الحالة الاجتماعية : أنسة
    المهنة : معلمة
    الجنسية : مصرية
    بلد-مدينة الاقامة : مصر
    تعرفت على المنتدى بواسطة : أخرى
    المزاج المزاج : دورة تنمية الذات  401010
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  Uo11
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  011

    تعالو رد: دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف علاجلال الإثنين 2 يناير - 14:32

    دورة تنمية الذات  Tacaca7527a



    دورة تنمية الذات  T014ea9d4b7دورة تنمية الذات  13281090231
    لمراسلة الادارة إضغطى هناااااااااا ولترك شكوىاضغطى هنااااااااا


    دلوعة
    دلوعة
    مشرفة متميزة
    مشرفة متميزة


    رقم العضوية : 8
    تاريخ التسجيل : 05/04/2010
    عدد المشاركات بالمنتدى : 416
    مجموع التقيمات : 3
    الحالة الاجتماعية : متزوجة
    الجنسية : مصرية
    بلد-مدينة الاقامة : فى قلب وحضن زوجى
    تعرفت على المنتدى بواسطة : صديقة
    المزاج المزاج : دورة تنمية الذات  791010
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  T0e9409b765
    2- : دورة تنمية الذات  Uo11
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  140

    تعالو رد: دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف دلوعة الإثنين 2 يناير - 23:46

    بجد الموضوع مفيد شوقتينى لجديدك

    دينا
    دينا
    مشرفة عامة
    ونائبة عن المديرة التنفيذية
    مشرفة عامةونائبة عن المديرة التنفيذية


    رقم العضوية : 3
    تاريخ التسجيل : 02/04/2010
    عدد المشاركات بالمنتدى : 509
    مجموع التقيمات : 4
    الحالة الاجتماعية : أنسة
    المهنة : زهرة مصر
    الجنسية : مصرية
    بلد-مدينة الاقامة : أم الدنيا الحبيبة
    تعرفت على المنتدى بواسطة : صديقة
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  T007a54e65d
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  236

    تعالو رد: دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف دينا الثلاثاء 3 يناير - 3:22

    تسلم ايديكى على الدورة الجميلة
    والف شكر على الموضوع الاول وفى انتظار الثانى باذن الله

    هند السعيد
    هند السعيد
    الرتبة
    الرتبة


    رقم العضوية : 426
    تاريخ التسجيل : 13/02/2011
    عدد المشاركات بالمنتدى : 135
    مجموع التقيمات : 2
    الحالة الاجتماعية : أنسة
    الجنسية : مصرية
    بلد-مدينة الاقامة : egypt
    تعرفت على المنتدى بواسطة : جوجل
    المزاج المزاج : دورة تنمية الذات  961110
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  Tf9821613c2
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  140

    تعالو رد: دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف هند السعيد الثلاثاء 3 يناير - 21:22

    جميلة قوى وانا عاوزة حاجة عن الثقة فى النفس لان ثقتى فى نفسى معدومة



    يارب ارزقــنــي طمــــأنينــــة تُسـكــــن بهــا جــــوارحــي
    وآمــانــاً يمــــلأ صَــــــدري
    وإســتقــــــراراً تهــــــدأ بــه نفســــي
    دموع صامتة
    دموع صامتة
    الرتبة
    الرتبة


    تاريخ التسجيل : 03/11/2010
    عدد المشاركات بالمنتدى : 209
    مجموع التقيمات : 1
    الحالة الاجتماعية : أنسة
    المهنة : زهرة مصر
    الجنسية : مصرية
    بلد-مدينة الاقامة : مصر
    تعرفت على المنتدى بواسطة : صديقة
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  Uo11
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  011

    تعالو رد: دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف دموع صامتة الثلاثاء 3 يناير - 21:35

    منورين التوبيك يازهرات
    ومن عنيا الاثنين ياهند حاضر



    دورة تنمية الذات  Ouuuou23

    لا تتخيل كل الناس ملائكة فتنهار احلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء, لانك ستبكي على سذاجتك
    دموع صامتة
    دموع صامتة
    الرتبة
    الرتبة


    تاريخ التسجيل : 03/11/2010
    عدد المشاركات بالمنتدى : 209
    مجموع التقيمات : 1
    الحالة الاجتماعية : أنسة
    المهنة : زهرة مصر
    الجنسية : مصرية
    بلد-مدينة الاقامة : مصر
    تعرفت على المنتدى بواسطة : صديقة
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  Uo11
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  011

    تعالو رد: دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف دموع صامتة الثلاثاء 3 يناير - 21:38

    الموضوع الثانى

    كيف أبنى ثقتى فى نفسى


    المراجع

    العبقرية السهلة، تأليف ديفيد شوارتر

    ما عندي ثقة في نفسي، د.فوزية الدريع

    إن الثقة تكتسب وتتطور ولم تولد الثقة مع إنسان حين ولد ، فهؤلاء الأشخاص
    الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات
    في التعامل و التأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم
    بأنفسهم..اكتسبوا كل ذرة فيها.

    انعدام الثقة في النفس :

    ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس؟؟..أننا غالبا ما نردد هذه
    الكلمة أو نسمع الأشخاص المحيطين بنا يردون إنهم يفتقرون إلى الثقة
    بالنفس؟!..

    إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض تبدأ:

    أولا: بانعدام الثقة بالنفس.

    ثانيا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك.. وهو ما يؤدي إلى:

    ثالثا: القلق بفعل هذا الإحساس و التفاعل معه.. بأن يصدر عنك سلوك و تصرف
    سيئ أو ضعيف ، وفي العادة لا يمت إلى شخصيتك و أسلوبك وهذا يؤدي إلى:

    رابعا: الإحساس بالخجل من نفسك.. وهذا الإحساس يقودك مرة أخرى إلى نقطة
    البداية.. وهي انعدام الثقة بالنفس وهكذا تدمر حياتك بفعل هذا الإحساس
    السلبي اتجاه نفسك و قدراتك.. لكن هل قررت عزيزي القارئ التوقف عن جلد نفسك
    بتلك الأفكار السلبية،والتي تعتبر بمثابة موت بطيء لطاقاتك ودوافعك ؟ إذا
    اتخذت ذلك القرار بالتوقف عن إلام نفسك و تدميرها.. ابدأ بالخطوة الأولى:

    تحديد مصدر المشكلة:

    أين يكمن مصدر هذا الإحساس ؟؟ هل ذلك بسبب تعرضي لحادثة وأنا صغير كالإحراج
    أو الاستهزاء بقدراتي ومقارنتي بالآخرين ؟ هل السبب أنني فشلت في أداء شيء
    ما كالدراسة مثلا ؟أو أن أحد المدرسين أو رؤسائي في العمل قد وجه لي
    انتقادا بشكل جارح أمام زملائي؟هل للأقارب أو الأصدقاء دور في زيادة إحساسي
    بالألم؟ وهل مازال هذا التأثير قائم حتى الآن؟؟……أسئلة كثيرة حاول أن تسأل
    نفسك وتتوصل إلى الحل…كن صريحا مع نفسك .. ولا تحاول تحميل الآخرين
    أخطائك، وذلك لكي تصل إلى الجذور الحقيقية للمشكلة لتستطيع حلها ،حاول
    ترتيب أفكارك استخدم ورقة قلم واكتب كل الأشياء التي تعتقد أنها ساهمت في
    خلق مشكلة عدم الثقة لديك ، تعرف على الأسباب الرئيسية و الفرعية التي أدت
    إلى تفاقم المشكلة .

    البحث عن حل:

    بعد أن توصلت إلى مصدر المشكلة..أبدا في البحث عن حل .. بمجرد تحديدك
    للمشكلة تبدأ الحلول قي الظهور…اجلس في مكان هادئ وتحاور مع نفسك، حاول
    ترتيب أفكارك… ما الذي يجعلني أسيطر على مخاوفي و أستعيد ثقتي بنفسي ؟

    إذا كان الأقارب أو الأصدقاء مثلا طرفا أو عامل رئيسي في فقدانك لثقتك
    ..حاول أن توقف إحساسك بالاضطهاد ليس لأنه توقف بل لأنه لا يفيدك في الوقت
    الحاضر بل يسهم في هدم ثقتك ويوقف قدرتك للمبادرة بالتخلص من عدم الثقة.

    أقنع نفسك وردد:

    من حقي أن أحصل على ثقة عالية بنفسي وبقدراتي .
    من حقي أن أتخلص من هذا الجانب السلبي في حياتي.
    ثقتك بنفسك تكمن في اعتقاداتك:

    في البداية احرص على أن لا تتفوه بكلمات يمكن أن تدمر ثقتك بنفسك..فالثقة
    بالنفس فكرة تولدها في دماغك وتتجاوب مهما أي أنك تخلق الفكرة سلبية كانت
    أم إيجابية وتغيرها وتشكلها وتسيرها حسب اعتقاداتك عن نفسك …لذلك تبنى
    عبارات وأفكار تشحنك

    بالثقة وحاول زرعها في دماغك.

    انظر إلى نفسك كشخص ناجح وواثق و استمع إلى حديث نفسك جيدا واحذف الكلمات
    المحملة بالإحباط ،إن ارتفاع روحك المعنوية مسئوليتك وحدك لذلك حاول دائما
    إسعاد نفسك ..اعتبر الماضي بكل إحباطا ته قد انتهى ..وأنت قادر على
    المسامحة أغفر لأهلك… لأقاربك لأصدقائك أغفر لكل من أساء إليك لأنك لست
    مسؤولا عن جهلهم وضعفهم الإنساني.

    ابتعد كل البعد عن المقارنة أي لا تسمح لنفسك ولو من قبيل الحديث فقط أن
    تقارن نفسك بالأخريين…حتى لا تكسر ثقتك بقدرتك وتذكر إنه لا يوجد إنسان
    عبقري في كل شئ..فقط ركز على إبداعاتك وعلى ما تعرف أبرزه، وحاول تطوير
    هوايات الشخصية…وكنتيجة لذلك حاول أن تكون ما تريده أنت لا ما يريده
    الآخرون..ومن المهم جدا أن تقرأ عن الأشخاص الآخرين وكيف قادتهم قوة عزائهم
    إلى أن يحصلوا على ما أرادوا…اختر مثل أعلى لك وادرس حياته وأسلوبه في
    الحياة ولن تجد أفضل من الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان
    الله عليهم، مثلا في قدرة التحمل والصبر والجهاد من أجل هدف سام ونبيل وهو
    إعلاء كلمة الله تعالى ونشر دينه.

    بنك الذاكرة:

    يقودنا النقص الزائد في الثقة بالنفس مباشرة إلى ذاكرة غير منتظمة فالعقل
    يشبه البنك كثيرا، إنك تودع يوميا أفكارا جديدة في بنكك العقلي وتنمو هذه
    الودائع وتكوِن ذاكرتك …حين تواجه مشكلة أو تحاول حل مشكلة ما فإنك في
    الواقع الأمر تسأل بنك ذاكرتك: ما الذي أعرفه عن هذه القضية ؟.. ويزودك بنك
    ذاكرتك أوتوماتيكيا بمعلومات متفرقة تتصل بالموقف المطلوب ..بالتالي مخزون
    ذاكرتك هو المادة الخام لأفكارك الجديدة ..أي أنك عندما تواجه موقف ما
    ..صعبا…فكر بالنجاح ،لا تفكر بالفشل استدعي الأفكار الإيجابية..المواقف
    التي حققت فيها نجاح من قبل …لا تقل : قد أفشل كما فشلت في الموقف
    الفلاني..نعم أنا سأفشل…بذلك تتسلل الأفكار السلبية إلى بنكك …و تصبح جزء
    من المادة الخام لأفكارك . حين تدخل في منافسة مع أخر ،قل : أنا كفء لأكون
    الأفضل، ولا تقل لست مؤهلا، إجعل فكرة (سأنجح)هي الفكرة الرئيسية السائدة
    في عملية تفكيرك . يهيئ التفكير بالنجاح عقلك ليعد خطط تنتج النجاح، وينتج
    التفكير بالفشل فهو يهيئ عقلك لوضع خطط تنتج الفشل. لذلك احرص على إيداع
    الأفكار الإيجابية فقط في بنك ذاكرتك،واحرص على أن تسحب من أفكارك إيجابية
    ولا تسمح لأفكارك السلبية أن تتخذ مكانا في بنك ذاكرتك.

    عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

    عندما نضع أهداف وننفذها يزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف.. سواء
    على المستوى الشخصي.. أو على صعيد العمل.. مهما كانت صغيره تلك الأهداف.

    اقبل تحمل المسؤولية.. فهي تجعلك تشعرك بأهميتك.. تقدم ولا تخف.. اقهر
    الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعل ما تخشاه يختفي الخوف.. كن إنسانا
    نشيطا.. اشغل نفسك بأشياء مختلفة..استخدم العمل لمعالجة خوفك.. تكتسب ثقة
    أكبر.

    حدث نفسك حديثا إيجابيا..في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة
    جميلة.. واسأل نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلم!
    فالكلام فيتامين بناء الثقة.. ولكن تمرن على الكلام أولا.

    حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل
    المجالات.. كلما شاركت في النقاش تضيف إلى ثقتك كلما تحدثت أكثر، يسهل عليك
    التحدث في المرة التالية ولكن لا تنسى مراعاة أساليب الحوار الهادئ
    والمثمر.

    اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك
    نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.

    اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

    لا تنسى.. الصلاة وقراءة القران الكريم يمد الإنسان بالطمأنينة والسكينة..
    وتذهب الخوف من المستقبل.. تجعل الإنسان يعمل قدر استطاعته ثم يتوكل على
    الله.. في كل شيء.


    انتهى الموضوع الثانى





    دورة تنمية الذات  Ouuuou23

    لا تتخيل كل الناس ملائكة فتنهار احلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء, لانك ستبكي على سذاجتك
    دموع صامتة
    دموع صامتة
    الرتبة
    الرتبة


    تاريخ التسجيل : 03/11/2010
    عدد المشاركات بالمنتدى : 209
    مجموع التقيمات : 1
    الحالة الاجتماعية : أنسة
    المهنة : زهرة مصر
    الجنسية : مصرية
    بلد-مدينة الاقامة : مصر
    تعرفت على المنتدى بواسطة : صديقة
    أوسمة التميز : دورة تنمية الذات  13057256091 1- : دورة تنمية الذات  Uo11
    3- : دورة تنمية الذات  Uo11
    4- : دورة تنمية الذات  Uo11
    اجمالى عدد الاوسمة : دورة تنمية الذات  011

    تعالو رد: دورة تنمية الذات

    مُساهمة من طرف دموع صامتة الجمعة 6 يناير - 19:52

    الموضوع الثالث

    كيف نكسب انفسنا والآخرين

    الاهتمام بجمال الباطن:
    العين ترى الجمال وتشخصه نعم ولكن جمال الباطن يشعر به المرء ويحسّه من
    اعماقه دون ان يحتاج الى مشاهدته في الوجه أو في تناسب الاعضاء من حسن
    ووسامة وما شابه.
    فكون المرء ذا معرفة واخلاق وسلوك لائق يجعله جميلاً في نظر الآخرين
    ومستحسناً في نظرهم ويستحق منهم كل مديح وثناء حتى ولو لم يكن ذا وجه جميل
    أو جسم رشيق او ظاهر وسيم.
    النظرة الايجابية:
    من يملك رؤية ايجابية نحو الاشياء يكون قادراً اكثر على تغييرها بشكل افضل
    ويثق بقدراته ويتقبل الدعم من الآخرين دون الوقوع في أسرهم.
    ردود فعلنا:
    اذا كانت ردود فعلنا تجاه الآخرين في اطار يقبله العقل وتستحسنه قواعد
    الاخلاق الفطرية في الانسان فاننا سنجعل الآخرين يتصرفون معنا بنفس الطريقة
    عندما نسمع لما يقوله الآخرون وتنصت الى كلامهم وآرائهم فانهم سيحترمون
    آرائنا وافكارنا حتى لو لم يقبلوها ويولون اهمية لشخصنا وان اختلفوا معنا.
    احترام الآخر:
    مهما كان هذا الآخر في مجتمعنا فهو يجب ان يكون محترماً في نظرنا لانه
    انسان له خصوصياته وافكاره ولا نتوقع ان تكون افكاره وسلوكياته مطابقة او
    مشابهة لافكارنا وسلوكياتنا وبذلك نتعايش ضمن الجماعة كافراد متمايزين يحظى
    كل منهم بالاحترام والكرامة والثقة بالنفس.
    قدّموا المديح وتقبلوه من الآخرين:
    امدحوا من كان يستحق ذلك منكم ولا تبخلوا بشيء منه وهو سيعزّز ذواتكم ويزيد
    من احترامها وفي الوقت ذاته تقبلوا ثناء الآخرين ومديحهم ولكن دون غرور
    فان الانسان قد يتراجع عن صفاته الانسانية اذا ركن الى ذاته. ولم يفكر بجدّ
    ان المديح مهما بلغ لا يمكنه ان يجعله كاملاً فاذا اراد التطلّع الى ثناء
    اكبر فعليه ان يسمو بذاته عن كلّ مديح.
    انتقدوا وتقبلوا النقد من الآخرين:
    انتقدوا تصرفات الآخرين وسلوكهم دون المساس بشخصيتهم واختاروا افضل الطرق
    لاصلاح السلوك، فلا اساءة ولا تحقير ولا فضح امام الآخرين.
    وتقبلوه ايضاً من اهلكم واصدقائكم وحتى من الغرباء. ونبّهوهم في حال كان
    انتقادهم مصحوباً باساءة أو تحقير أو فضح حتى يتعلموا النقد البنّاء..
    عزّزوا من نقاط القوة في شخصيتكم:
    اذا نظرتم الى ذواتكم بوعي وتعقل ومسؤولية فانكم سترون نقاط القوة والضعف
    فاعملوا على تعزيز نقاط القوة وتفتيت نقاط الضعف.
    واحياناً تحتاجون الى تحقيق ذلك باصدقاء خلّص ومرشدين ناصحين لتشخيص نقاط
    الضعف والقوة والمساعدة على تحسين هذه النقاط في نفوسكم وسلوككم.
    لا تخشوا الاخفاق والفشل:
    الاخفاق والفشل في بعض الاعمال وبعض العلاقات وما شابه تعني اننا لم نوفق
    لتحقيق هدف ما ولا تعني اكثر من ذلك أي لا تعني ابداً اننا غير قادرين على
    تغيير الوضع ولا ينبغي ان نوهم انفسنا بذلك كلّما اخفقنا في تحقيق نتيجة
    معينة والطريق الى ذلك ليس هو الشعور بالنقص وانّما تحكيم العقل والفكر
    وتقوية الثقة بالنفس حتى نذلل الصعاب ونحقق الغايات المرجوة
    . انتهى الموضوع الثالث




    دورة تنمية الذات  Ouuuou23

    لا تتخيل كل الناس ملائكة فتنهار احلامك ولا تجعل ثقتك بهم عمياء, لانك ستبكي على سذاجتك

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس - 19:43